Tipps gegen mittagsmüdigkeit Mittagsschläfchen. Arbeitgeber haben für ein "Mittagsschläfchen" natürlich überhaupt kein Verständnis. 1 Nur auf einem Stuhl. 2 Regelmäßige Pause. 3 Nicht zu viel essen. 4 4. Wasser trinken gegen aufkommende Müdigkeit. Auch genügend Flüssigkeit ist für eine rege Verdauung wichtig. Trink daher am besten ein Glas Wasser zum Lunch, damit alle Nährstoffe optimal aufgenommen und zu den Zellen transportiert werden können. 5 TopTipps gegen Mittagsmüdigkeit Kaffee und Energydrinks gelten für viele als die idealen Mittel gegen Müdigkeit. Durch diese koffeinhaltigen Getränke verspricht man sich mehr Konzentration und Aktivität, zumindest theoretisch und kurzfristig. 6 15 Tipps gegen Müdigkeit Um auch in Phasen von Müdigkeit und Erschöpfung Energie zu tanken und wach zu werden, gibt es einige Dinge, die Ihnen dabei helfen können, Müdigkeit zu überwinden. 7 Tipp 1: Akupressur – Ohrläppchen massieren. Massieren Sie beide Ohrläppchen für kurze Zeit mit Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie mehrmals daran. Sie werden merken, dass Sie dank dieses kleinen Kniffs kurzzeitig mehr Energie haben und sich ein wenig wacher fühlen. 8 Auch körperliche Reize können ein gutes Hausmittel gegen Müdigkeit sein. Ist die Müdigkeit riesig, hilft, sich ein, zwei Mal kräftig in die Oberschenkelinnenseiten zu kneifen. Auch die Ellenbogen unter kaltes Wasser zu halten, setzt einen wach machenden Reiz. Musik hören kann ebenfalls helfen. 9 Von Koffein bis Powernap: 8 Tipps gegen Mittagsmüdigkeit. Health Gesundheit Gesund leben. Mit diesen 8 Tipps bekämpfst du die Mittagsmüdigkeit von dpa. , was tun gegen müdigkeit und schlappheit 10 was hilft sofort gegen müdigkeit 12