Was tun gegen heimweh auslandsjahr Finde ein Hobby. Das vermutlich wirkungsvollste. 1 Unternimm etwas mit Freunden. 2 Sprich mit deiner Gastfamilie/Betreuer. 3 Lebe deine eigene Kultur. 4 Was du gegen dein Heimweh tun kannst? Die oberste Regel heißt: Versinke nicht im Selbstmitleid! Mach dir bewusst, warum du dich für einen Auslandsaufenthalt entschieden hast. Deine Neugier und deine Lust, Neues kennenzulernen und dich auf neue Situationen einzulassen waren es, die dich ins Ausland getrieben haben. Es gibt keine bessere oder. 5 Das vermutlich wirkungsvollste Mittel gegen Heimweh ist Ablenkung, am besten in Form eines Hobbys. Am empfehlenswertesten ist Sport, da während der körperlichen Anstrengung Endorphine, also Glückshormone, ausgestoßen werden. Diese bekämpfen die traurige Stimmung, die in dir herrscht und lassen dich zufriedener werden. 6 Tipp #1: Sprich mit deiner Gastfamilie. Denk daran: Während deines Auslandsaufenthalts ist deine Gastfamilie deine „Ersatzfamilie“. Sie schenkt dir nicht nur gerne ein offenes Ohr, wenn du über dein Heimweh sprechen möchtest, ein so persönliches Thema bringt euch immer auch näher. 7 Dein Heimweh kannst du am besten mit der Hilfe von Freunden überwinden. Triff dich mit Leuten aus deiner Schule oder deinem Sportverein und unternimm etwas mit ihnen. In den USA ist eine typische Freizeitbeschäftigung ein Ausflug in die Mall. Dort kannst du shoppen, Filme schauen oder etwas leckeres Essen gehen. 8 Packe ein Notfall-Päckchen, das das Kind öffnen darf, wenn das Heimweh zu stark ist. Darin kann sich z. B. befinden: Lieblingssüßigkeit, eine liebevolle Notiz mit aufmunternden Worten, evtl. 9 Auslandsjahr Heimweh Tipp 1: Finde ein Hobby. Das vermutlich wirkungsvollste Mittel gegen Heimweh ist Ablenkung – und die findest du am einfachsten in einem Hobby. Das kann alles sein, woran du Spaß hast. Am empfehlenswertesten ist Sport, da währendessen in deinem Körper Glückshormone ausgeschüttet werden, die deine traurige Stimmung. 10 12